cubfan4lyf님의 저널, 2013년 10월 9일

2013년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

134.4 kg 지금까지 감소한: 12.5 kg. 남은양: 34.7 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 9일:

2460 kcal

지방: 121.00g | 단백질: 92.00g | 탄수화물: 264.50g. 아침 식사: Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut. 점심 식사: Dole Chopped Salad Kit Bacon & Bleu. 저녁 식사: Chipotle Mexican Grill Chips, Chipotle Mexican Grill Chicken Bol with Rice, Black Beans & Corn Salsa. 간식/기타: McDonald's McDouble, M&M's Peanut M&M's (Package), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (49.6g). 더보기

4094 kcal

운동: 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기

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