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Lanche da tarde 😋 Coalhada (que era pra ser iogurte rs) + 50g de maçã + 50g de banana, e sementes de girassol pra dar uma crocância
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
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911 kcal
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지방: 30.53g | 단백질: 83.25g | 탄수화물: 81.03g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito sem Gordura, Mamão, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Integral. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Seco Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Espinafre. 저녁 식사: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tomates Cereja, Brócolis, Alface. 간식/기타: Sementes de Girassol sem Casca, Banana Prata, Verde Campo Coalhada Lacfree, Maçã. 더보기
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