|
Gewicht omlaag: -0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.7, -0.8, -0.1) kg
Gewicht = (9.1, 51.3, 2.7) kg
Verdeling = (14.4, 81.3, 4.3) %
Vocht = 60.8%
Late meting. Ik heb een vrije dag vandaag (en morgen ook nog), dus lekker uitgeslapen, maar daardoor ook veel vochtverlies. En toch ook wel iets omlaag. Mijn gewicht blijft stabiel in de lage 63’ers.
Vandaag heb ik met traplopen nu alle trappen gerend. Veel sneller dan 1:50 min per 12 trappen wordt het gemiddeld waarschijnlijk niet. Dit is meer een soort krachttraining aan het het worden zo. Ik weet nog niet of ik dit wel elke dag ga doen.
|
63.1 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 20일:
|
1605 kcal
|
지방: 44.20g | 단백질: 82.59g | 탄수화물: 215.72g.
아침 식사: Tap Water. 점심 식사: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). 저녁 식사: Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, AH Tomaat, Whole Wheat Bread. 간식/기타: Jumbo Studentenhaver, AH Mango Sorbetijs. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|