2020년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 19일:
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1037 kcal
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지방: 29.74g | 단백질: 50.78g | 탄수화물: 151.16g.
아침 식사: DIA Requeijão Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café, Banana Prata, Kefir de Leite. 점심 식사: Herbalife Shake de Cookies & Cream. 저녁 식사: Atemoia, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Banana da Terra, Sadia Escondidinho de Frango. 간식/기타: DIA Presunto Cozido Fatiado. 더보기
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1867 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 41 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 41 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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