9sere7님의 저널, 2020년 08월 19일

Ciao Dario grazie per questa prima risposta, se vuoi avere qualche info in più sul mio percorso e hai tempo, nel mio diario dovresti trovare delle foto di qualche settimana fa dove ci sono anche dei commenti circa l alimentazione e l allenamento. Grazie e buona serata!  

Dario non è possibile che il glicogeno abbia riempito i muscoli e che magari sere li veda più gonfi? 

Sul mio diario c’è un post dove mostro come il mio corpo sia cambiato durante il reset metabolico. 

Sere noti questa cosa subito dopo l’allenamento o sempre? 

Liftlion infatti stiamo cercando di capire.... ma perché fate così cazzarola!!! Lo so anch’io che il muscolo cresce solo facendo massa. Magari mangiando pulito è più asciutta e si vede più definita. 

@Liftlion, quanta verità! 🤣 noi donne diventiamo l'incredibile Hulk (nella fantasia) anche solo guardando il bilanciere, se poi ti avvicini e lo tocchi, sei già pronta a fare gare di bodybuilding. Sto esagerando, ma mi rendo conto che non si cade troppo lontano. @9sere7, probabilmente vedi solo i muscoli più tonici perché lavorano, e ti sembra di aver messo massa in più. 

Sere tra l’altro sei magrissima 😳 aiutoooo!  

No avete ragione, spiego meglio: non ho visto un aumento generalizzato della massa muscolare(magari!), ma da qualche settimana ho iniziato a fare trazioni e nonostante già allenassi gli arti superiori, ho visto un cambiamento di volumi per quanto riguarda dorso e braccia. Per quello mi chiedevo, dato che l alimentazione è cambiata di poco (20gr in più di carbo in 2 settimane) e il peso è rimasto invariato, se il muscolo può crescere comunque semplicemente cambiando o aggiungendo un nuovo stimolo 

Puglia avevo già visto il tuo post e ti faccio i complimenti, anche perché hai seguito i consigli di un ottimo maestro ;) 

Liftlion non l’ho pensato! Solo che anch’io all’inizio non ci capivo un tubo e facevo domande che potevano sembrare sciocche... si chiede per capire 💁🏼‍♀️  

Vedi com’è già più bello così 🙂🙃 

Si Sere, Agostino è una persona molto piacevole lo si segue volentieri. Ma anche Liftlion e Dario credo siano abbastanza competenti🙂 

Ladynightshadow grazie per aver condiviso la tua opinione, ma sinceramente la prima parte del tuo commento non si addice affatto alla mia situazione per fortuna ahahah credimi sono super critica con me stessa e punto sempre a migliorarmi, la mia era una semplice domanda per capire se fosse possibile una crescita muscolare nonostante il bilancio energetico sia evidentemente in pareggio 

Liftlion sinceramente non te lo saprei dire, non mi sono misurata prima quindi anche se lo facessi ora non avrei una misura di confronto..posso solo dire che a occhio e a tatto con determinati indumenti dorso e braccia sono più voluminosi 

Sere, non volevo assolutamente sminuire la tua domanda, è che io per prima mi sono rivista nella battuta di Liftlion e so di non essere la sola: è abbastanza comune che noi donne ci accorgiamo subito di ogni minimo aumento di volumi. ☺️ Secondo me non è così improbabile mettere massa anche in una leggera ipo, ma ci vogliono mesi se non anni - danza classica docet - nel tuo caso la cosa più probabile è che i muscoli siano semplicemente gonfi. 

tranquilla Lady, non me la sono presa ma sai, qua non ci si conosce e s incontra gente di qualsiasi tipo ahaha io per fortuna non sono una di quelle che ha paura di mettere massa anzi, ne dovrei mettere un bel po'! però è vero, forse l essere super attente e talvolta critiche con noi stesse ci fa notare anche quei cambiamenti minimi che magari vediamo solo noi!  

Lady sei una ballerina 😍 ho fatto danza classica per 15anni🥰 

mm ho capito..mah, può essere in effetti! la forza l ho sicuramente aumentata, i carbo anche se di poco pure..ora vediamo, sicuramente devo ancora aumentare l introito e spero a breve potrò utilizzare carichi più alti anche per il lower..allora avremo un responso🤣 grazie Lift 

@Puglia, ho studiato anche io danza, cambiando genere nel corso degli anni, ma la classica è rimasta nel mio cuore 😍 @Sere, grazie per il chiarimento, ci tengo a non essere offensiva e mi dispiacerebbe molto! Era più che altro una battuta... 

Io sempre solo danza classica 🥰