2013년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 6일:
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2903 kcal
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지방: 97.71g | 단백질: 222.87g | 탄수화물: 312.56g.
아침 식사: Honey, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Oats, Bananas, Egg White, Egg, 1% Fat Milk. 점심 식사: Teriyaki Sauce, Low Fat American Cheese, Catelli Whole Wheat Pasta, Extra Virgin Olive Oil, Shrimp, Salmon. 저녁 식사: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Quinoa (Cooked), Broccoli, Avocados. 간식/기타: Apples, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Apples, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, 100% Whole Wheat Bread, Low Fat American Cheese, Oranges, Pears. 더보기
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안정된 체중
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