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Eu voltarei! A segunda será perfeita!
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122.8 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 37.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
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1285 kcal
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지방: 33.10g | 단백질: 80.70g | 탄수화물: 195.44g.
아침 식사: Mamão, Ovo Mexido, Cafezinho. 점심 식사: Laranja Pêra, Aurora Suco Uva Tinto Integral, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface, Batata Doce. 저녁 식사: Amafil Pao de Queijo, Sacolé, Pão Francês, Tirol Leite Desnatado, Black Skull Glutamina, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Whey Protein. 간식/기타: Café. 더보기
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4261 kcal
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운동:
헬스 - 45 분, HIIT - 46 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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