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Almoço 😋 110g de frango ao molho, 30g de arroz e 120g de saladona. E teve frutinhas de sobremesa 🥝🍊
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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1200 kcal
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지방: 44.21g | 단백질: 95.90g | 탄수화물: 111.82g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Queijo tipo Cottage Zero Lactose, Mamão, Wickbold Pão Integral. 점심 식사: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Alface, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Manteiga Crua, Veneza Queijo Mussarela Zero Lactose, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pullman Rap10 Integral. 간식/기타: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Banana Prata, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), Bolo de Banana e Aveia. 더보기
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