2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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1956 kcal
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지방: 77.15g | 단백질: 163.02g | 탄수화물: 142.95g.
아침 식사: Yumurta Omleti, Zeytin, Pınar Labne, Doğa Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Kavun Karpuz, Sığır Eti Döşü (Düz Yarısı, 0.3 cm Yağ İçerir, Pişmiş, Kavurma), Sütaş Ayran. 저녁 식사: Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Sızma Zeytinyağı, Barilla Penne Rigate , Sütaş Light Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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