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Guten Morgen liebe Community, zwischen diesen Bildern liegen 4 Monate und mehr als 10 Kilo. Ich war ein bißchen erschrocken, wie stark die Veränderung gerade im Gesicht ist, wenn man die Bilder nebeneinander hält. Auf jeden Fall ist das eine super Motivation, um weiterhin diszipliniert an sich zu arbeiten! Viele Grüße aus M-V :)
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 5일:
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3605 kcal
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지방: 192.33g | 단백질: 190.29g | 탄수화물: 274.91g.
아침 식사: Eiklar, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Geflügel Salami, Free From Gluten Krusti, Raffinesse, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Spiegelei. 점심 식사: Nadler Krautsalat , Apostels Zaziki, Eisbergsalat, Salatgurke, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Gut Ponholz Hähnchen-Ministeaks, Lidl Gratinkäse, Ei, Gutes Land Skyr Pur . 저녁 식사: Currywurst, Pommes Frites, McDonald's Mayonnaise. 간식/기타: Hosta Mr. Tom, Hohes C Plus Antioxidantien, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3602 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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42중 1에서 20
 댓글
2020년 08월 5일 작성이: ernie mit nem B
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Sehr geil! Danke für diese tollen Bilder!
2020년 08월 5일 작성이: Multigirl80
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2020년 08월 5일 작성이: Delihla1
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ein ganz anderer Menschen!
2020년 08월 5일 작성이: popowits
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2020년 08월 5일 작성이: Schlumpfine_
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2020년 08월 5일 작성이: Karina Adelajda
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2020년 08월 5일 작성이: Mausicute
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Aber vorher sahst du auch gut aus, nur gesünder ist es wahrscheinlich jetzt👏👍👏 🍀🍀🍀🙋♀️
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Richtig geil! Ich versuche mal nachzuziehen. Sehe gerade aehnlich aus und das ziel ist auch das gleiche. Top! Glückwunsch
2020년 08월 5일 작성이: Pinkiesbrainz
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Wow, das ist wirklich eine Leistung - gratuliere dazu
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2020년 08월 5일 작성이: Tanjara109
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2020년 08월 5일 작성이: HanseFit
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Superveränderung! Respekt!! Gratuliere zu dieser Leistung!
2020년 08월 5일 작성이: Nicole@Training
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Hut ab! Und: Coole Katze:)
2020년 08월 5일 작성이: KarlNapf
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2020년 08월 5일 작성이: Zimtstern101
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Well done 👍🏻 but the cat though 😻
2020년 08월 5일 작성이: stellaDee
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Das linke Gesicht gefällt mir besser😉
Unglaublich ....Die gleiche Person! Respekt👍👏
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Hui, krasse Veränderung 👍🏻
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