2020년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 1일:
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1631 kcal
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지방: 54.10g | 단백질: 82.49g | 탄수화물: 210.88g.
아침 식사: Kefir de Leite, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Mamão Formosa, Café. 점심 식사: Castanhas de Caju, Nestlé Leite Condensado, Molho Bolonhesa, Perdigão Nhoque à Bolonhesa, Banana Prata, Mexerica, Melão Amarelo, Vitória Uva, Mamão Formosa. 저녁 식사: Suco de Melancia, Mezzani Massa Fresca Talharim, Molho Bolonhesa, Carne Moída Refogada. 간식/기타: Nazinha Sequilhos Sabor Leite. 더보기
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1709 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 41 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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