2013년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.1 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 40.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 19일:
|
1472 kcal
|
지방: 34.62g | 단백질: 59.88g | 탄수화물: 252.01g.
아침 식사: Ice Mountain 100% Natural Spring Water, Friendly Farms Lowfat Cherry Yogurt, Great Value No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Ice Mountain 100% Natural Spring Water. 점심 식사: Ice Mountain 100% Natural Spring Water, Great Value No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Meatless Lasagna with Vegetables. 저녁 식사: Great Value No Calorie Sweetener, Dean's Nonfat Skim Milk, Post Raisin Bran. 간식/기타: Zucchini Muffin, Maple Dale Cheese Cheddar Cheese Curds, Coca-Cola Diet Coke, Ice Mountain 100% Natural Spring Water, Peach. 더보기
|
|
3177 kcal
|
운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 21 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 22 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|