2013년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 17일:
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2314 kcal
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지방: 45.18g | 단백질: 95.86g | 탄수화물: 170.68g.
아침 식사: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%. 점심 식사: Рисовый Плов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 저녁 식사: Здравушка-Милк Тан Айран 1,5%, Вино Красное Сухое. 간식/기타: Яблоко, Сыр Гауда, Сахарный Песок, Кофе с Сахаром, Травяной Чай, Огурцы Кислого Рассола. 더보기
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2556 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 7 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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