2010년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 5일:
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586 kcal
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지방: 34.74g | 단백질: 42.24g | 탄수화물: 33.24g.
아침 식사: Silk Unsweetened Soy, Silk Vanilla Light, 100% Natural Strength Lemon Juice from Concentrate, Herbalife Tea, Honey, Almond, Walnut. 점심 식사: Chai tea. 저녁 식사: PC cottage cheese 1%, Egg white. 간식/기타: Coffee cream, Friulano Cheese, Green olive, Olive, Chai Tea, Silk Unsweetened Soy, Coffee. 더보기
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2271 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 4 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 12 시간, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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