gemmerkoekies님의 저널, 2020년 07월 21일

2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

124.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 24.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:

1379 kcal

지방: 58.85g | 단백질: 84.40g | 탄수화물: 169.43g. 아침 식사: Checkers Cauli Cottage Pie. 점심 식사: FitChef Farmstyle Bobotie. 저녁 식사: FitChef Vegetarian Chickpea Potjie with Mixed Veg. 간식/기타: Milk, Simple Truth High Protein Wholegrain Cereal, Bakers Provita Ancient Grains Crispbread, Naartjie, Freshmark Bananas. 더보기

3226 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

11명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

gemmerkoekies님의 체중기록

전체 내역보기

gemmerkoekies님의 저널, 2020년 07월 21일

댓글달기

gemmerkoekies님의 체중기록