2013년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 12일:
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1181 kcal
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지방: 33.07g | 단백질: 84.68g | 탄수화물: 142.37g.
아침 식사: Harvest Crunch Granola Cereal, Milk (Nonfat). 점심 식사: Spaghetti, Corn, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. 저녁 식사: Fresh'n Easy Garden Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. 간식/기타: Hard-Boiled Egg, Gala Apples, Hard-Boiled Egg, Peaches, Bananas. 더보기
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2620 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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