2013년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 11일:
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1104 kcal
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지방: 28.26g | 단백질: 73.42g | 탄수화물: 147.35g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Granola. 점심 식사: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Corn. 저녁 식사: Spaghetti, Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Corn. 간식/기타: Peaches, Cucumber (with Peel), Hard-Boiled Egg, Bananas. 더보기
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2575 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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