2020년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
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1497 kcal
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지방: 45.75g | 단백질: 110.08g | 탄수화물: 178.17g.
아침 식사: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Coffee, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, McCormick Ground Cinnamon. 점심 식사: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Fit & Active Multigrain Bread. 저녁 식사: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Baked or Broiled Fish, Broccoli Flower Clusters. 간식/기타: Oranges, Strawberries, Bananas, Blueberries. 더보기
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2118 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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