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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 16일:
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954 kcal
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지방: 29.48g | 단백질: 58.29g | 탄수화물: 117.38g.
아침 식사: Water , Scrambled Egg , Toasted White Bread. 점심 식사: Toasted White Bread , Chicken Thigh Meat (Stewed, Cooked) . 저녁 식사: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Cape Point Seafood Mix. 간식/기타: Danone Strawberry Yoghurt, Tea with Milk, Pears. 더보기
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2463 kcal
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운동:
에어로빅 - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 윗몸일으키기 - 7 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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