2013년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 10일:
|
1355 kcal
|
지방: 60.84g | 단백질: 154.90g | 탄수화물: 44.30g.
아침 식사: Almonds, Rye Bread, Bacon, Egg White, Egg. 점심 식사: Light Mayonnaise, Feta Cheese, Onions, Tomatoes, Lettuce, Chicken. 저녁 식사: White Potatoes (Flesh and Skin), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Brussels Sprouts, Haddock (Fish). 간식/기타: Droewors, Low Fat Milk. 더보기
|
|
1987 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|