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Did dishes, food shopping and nearly 16 miles on my bike all before 1:00 today - take THAT Shingles!!!
다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 8일:
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1307 kcal
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지방: 48.42g | 단백질: 74.42g | 탄수화물: 144.24g.
아침 식사: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Starbucks Nonfat Caffe Mocha (Tall). 점심 식사: Baby Carrots, Green Olives, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 저녁 식사: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Ziti, Fried Egg. 간식/기타: Bananas, Godiva Milk Chocolate, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks. 더보기
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2522 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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