2020년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 13일:
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1915 kcal
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지방: 65.72g | 단백질: 71.16g | 탄수화물: 268.89g.
아침 식사: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Brown Sugar Cinnamon, Coffee, Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer. 점심 식사: Coca-Cola Pibb Xtra (20 oz), Chicken or Turkey Pot Pie. 저녁 식사: Chick-fil-A Polynesian Sauce, Pueblo Lindo Small Flour Tortilla, Albertsons Mexican Style Cheddar Jack Blend Shredded Cheese, Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count). 간식/기타: Dole Mandarin Oranges in 100% Fruit Juice, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Large Curd Cottage Cheese, Pure Heart Seedless Watermelon. 더보기
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1799 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 35 분, 카약 - 30 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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