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Gerasimus
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2013년 09월 8일
Gerasimus님의 저널, 2013년 09월 8일
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2013년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
97 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
22 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2013년 09월 8일:
2698 kcal
지방: 92.32g | 단백질: 114.81g | 탄수화물: 130.30g.
아침 식사:
Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Жареные Орехи Смешанные, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Сметана 15%.
점심 식사:
Рисовый Плов, Жареная Баранина.
저녁 식사:
Вино Красное Сухое.
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2399 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 57 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분.
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