2020년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.9 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 10일:
|
1400 kcal
|
지방: 55.15g | 단백질: 74.05g | 탄수화물: 162.46g.
아침 식사: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Coffee, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, McCormick Ground Cinnamon. 점심 식사: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Fit & Active Multigrain Bread, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Great Value Whipped Salad Dressing. 저녁 식사: Broccoli Flower Clusters, Pork Chop. 간식/기타: Unsalted Popcorn Popped in Oil, Strawberries, Bananas. 더보기
|
|
2073 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|