2020년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 9일:
|
2252 kcal
|
지방: 99.61g | 단백질: 141.86g | 탄수화물: 209.52g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Valio Йогурт Clean Label Натуральный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мистраль Овсяные Хлопья с Отрубями Фитнес Эксперт. 점심 식사: Дикий Рис (Вареный), Овощи Гриль, Семга Запеченная, Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Черника, Смородина Красная, Салат из Помидоров и Огурцов, Добрянка Капуста Квашеная Тушёная , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Яшкино Ирис Тираженный с Арахисом, Банан, Ашан Миндаль Жареный, Ашан Арахис Жареный Солёный. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|