Texas23님의 저널, 2010년 10월 29일

2010년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.8 kg 지금까지 감소한: 6.2 kg. 남은양: 18.8 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 29일:

1176 kcal

지방: 27.68g | 단백질: 70.00g | 탄수화물: 172.22g. 아침 식사: orowheat thins, Egg Beaters - Original, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 점심 식사: Smart Ones Chicken Parmesan. 저녁 식사: Low Fat Chicken Noodle Soup, Chicken Salad Cafe Sandwich on Sesame Semolina Bread (Half). 간식/기타: Hersheys chocolate bar, Asian pear. 더보기

2672 kcal

운동: 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기

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