2020년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
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1383 kcal
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지방: 43.88g | 단백질: 50.81g | 탄수화물: 212.76g.
아침 식사: McCormick Ground Cinnamon, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Coffee, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. 점심 식사: Pork Chop, Fit & Active Multigrain Bread, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp). 저녁 식사: Brownie, Air Popped Popcorn. 간식/기타: Bananas, Blueberries, Strawberries. 더보기
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1874 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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