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2020년 07월 5일
loirinhhaa님의 저널, 2020년 07월 5일
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2020년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.9 kg
지금까지 감소한:
10.1 kg
.
남은양:
4.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 07월 5일:
889 kcal
지방: 47.88g | 단백질: 68.33g | 탄수화물: 43.18g.
아침 식사:
Ovo de Codorna, Queijo Branco, Dafruta Suco de Maracujá.
점심 식사:
Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Tomates.
간식/기타:
Água.
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630 kcal
운동:
윗몸일으키기 - 5 분, Apple Health - 23 시간 55 분.
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주 3.2 kg 감소하기
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