2010년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.6 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 28일:
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1012 kcal
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지방: 67.74g | 단백질: 89.50g | 탄수화물: 5.94g.
점심 식사: roast beef. 저녁 식사: american cheese, ground beef. 간식/기타: my water, Mt. Olive Fresh Kosher Dill Pickles, Light String Cheese, coffee. 더보기
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4002 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 50 분, 운전 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 10 분, 책상 업무 - 12 시간. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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