rpp-rusalka님의 저널, 2020년 06월 29일

сегодня опять 1400кк.
но хотя бы сходила на тренировку
для пояснения:1200-и больше у меня вес стоит,но плюс есть в том что дальше 54кг я не ухожу никогда
как бы я ни в чем себе не отказывала
отвесы начинаются только с 1100 +постоянные тренировки
либо 900кк

---

1357 kcal

지방: 51.89g | 단백질: 59.28g | 탄수화물: 167.45g.   아침 식사: Слада Пирожное Шу, Огурец (с Кожурой). 점심 식사:  Огурец (с Кожурой), Авида Сырок Творожный с Изюмом. 저녁 식사: Лимак Хлеб Подовый,  Яичница, Слада Пирожное Шу. 간식/기타:  Огурец (с Кожурой),  Макароны Отварные,  Свиные Ребрышки. 더보기