|
فول مدمس (لونا مطبوخ بالخلطه السعوديه ) 4 ملاعق قرابه 90 جرام (100)سعره مجرد تحطوه على النار تضغطو الفول ولما يقرب يسخن مره تحطو التوابل اللي تحبوها انا حطيت ملح وفلفل اسود - ولما استوا بخيت عليه بختين زيت زيتون تضبط طعمه / وخبز عربي
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 27일:
|
1103 kcal
|
지방: 26.73g | 단백질: 47.43g | 탄수화물: 177.05g.
아침 식사: زيت الزيتون, خبز, فول مدمس, عسل البرسيم, التمر. 점심 식사: قودي مايونيز, فلفل جالابينو, الخس, قودي تونة خفيفة بالماء والملح . 저녁 식사: تروبيكانا سكر, شوفان, بيضة, القرفة, الصافي زبادي قليل الدسم , عسل البرسيم. 간식/기타: بسكوت برتزل, المراعي عصير . 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|