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waist 77.5 cm
36cm biceps
35cm calves
neck 36.5cm
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70.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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3457 kcal
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지방: 86.11g | 단백질: 143.84g | 탄수화물: 552.08g.
아침 식사: Cocoa Powder (Unsweetened), Oats, Healthy Sports Vegan Protein, Bananas. 점심 식사: Avocados, White Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Carrots. 저녁 식사: Olive Oil, White Rice. 간식/기타: Blueberries, Dried Whole Sesame Seeds, Apples, Bananas, Oats, Chickpea Flour (Besan), Raisins, Brazil Nuts, Nutiva Organic Chia Seed, Pears, Almonds. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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