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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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1198 kcal
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지방: 30.35g | 단백질: 70.44g | 탄수화물: 165.32g.
저녁 식사: Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pepino (com Casca), Agrião, Alface, Cenouras Cozidas, LAR Filezinho de Frango (Sassami). 간식/기타: Italac Leite Integral, Piá Iogurte Cremoso Morango, Kobber Granola de Cereais, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos , Mamão Formosa, Crepioca, Piá Iogurte Cremoso Morango, Café, Kobber Granola de Cereais. 더보기
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3263 kcal
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운동:
에어로빅 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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