2020년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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1260 kcal
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지방: 60.73g | 단백질: 51.13g | 탄수화물: 141.26g.
아침 식사: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Coffee, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal. 점심 식사: Olive Oil, Calavo Avocado, Grape Tomatoes, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. 저녁 식사: Cantella's Hot Turkey Italian Sausage. 간식/기타: Bananas, Dove Dark Chocolate & Almonds. 더보기
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1874 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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