2020년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 20일:
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1404 kcal
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지방: 83.49g | 단백질: 105.63g | 탄수화물: 61.70g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Tesco Ribeye Steak, Stir Fried Vegetables, Asda Cucumber. 저녁 식사: Sainsbury's Baby Leaf Spinach, Tesco King Prawns, Tesco Medium Eggs, Ghee, Sainsbury's Spring Onions, Sainsbury's Taste The Difference Mixed Sweet Baby Peppers, Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Tesco Cucumber . 간식/기타: Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Dark Sweet Cherries, Lindt 90% Dark Chocolate, Cooked Yellow Corn (from Fresh), Aldi Lemon & Pepper Sole Goujons. 더보기
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2021 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 이소라 - 25 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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