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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
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582 kcal
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지방: 19.97g | 단백질: 29.16g | 탄수화물: 73.47g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota, Kim Pão de Forma. 점심 식사: Ovo de Codorna, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . 저녁 식사: Ovo Frito, Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia. 간식/기타: Marilan Bolacha de Maizena. 더보기
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1773 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 7 분, 에어로빅 - 20 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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