2020년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 19일:
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1450 kcal
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지방: 55.56g | 단백질: 66.67g | 탄수화물: 187.72g.
아침 식사: Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Coffee, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. 점심 식사: Fit & Active Multigrain Bread, Skippy Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Turkey Chili. 간식/기타: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Strawberries, Blueberries, Dove Dark Chocolate & Almonds, Bananas. 더보기
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1949 kcal
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운동:
walking - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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