2010년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 21일:
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1342 kcal
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지방: 53.07g | 단백질: 87.24g | 탄수화물: 130.76g.
아침 식사: coffeemate fat free french vanilla creamer, coffee, Spinach, egg beaters. 점심 식사: baked lays bbq chips, Subway club. 저녁 식사: sugar free syrup, whole wheat french toast, mexican blend cheese, spinach, egg. 간식/기타: light butter popcorn, plum. 더보기
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2118 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 가사 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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