|
عشاء اليوم 🌹 اتعشا عصر لانه اخر وقت اكل ليا وبعدها صيام للفجر (نظام الصيام المعكوس ) ومسموح شرب الماء سلطه تونه (افضل نوع تونه وسعرات اقل -تونه قودي بالملح والماء ) والافضل مقاس 90 غرام وحط معه كل انواع الخضار اللي تحبه
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
|
985 kcal
|
지방: 14.27g | 단백질: 67.24g | 탄수화물: 153.98g.
아침 식사: جبنة الفيتا, لوزين توست بر, الموز, بسكوت برتزل. 저녁 식사: البصل, الجزر, الخس, قودي تونة خفيفة بالماء والملح . 간식/기타: بطاطس, عسل البرسيم, التمر. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|