2020년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 18일:
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1243 kcal
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지방: 66.87g | 단백질: 94.64g | 탄수화물: 62.91g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Fried Onions, Morrisons Sweetheart Cabbage, Co-Op Mixed Leaf Salad Bowl, Aldi Dry Cure Streaky Bacon, Hard-Boiled Egg , Sainsbury's Streaky Bacon, By Sainsbury's Super Chestnut Mushrooms. 저녁 식사: Stir Fried Vegetables, Steamed Rice, Salmon. 간식/기타: Lindt 90% Dark Chocolate. 더보기
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1945 kcal
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운동:
HIIT - 20 분, 훌라후프 - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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