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loirinhhaa
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2020년 06월 13일
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2020년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.5 kg
지금까지 감소한:
5.5 kg
.
남은양:
9.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 06월 13일:
995 kcal
지방: 63.73g | 단백질: 82.00g | 탄수화물: 21.52g.
아침 식사:
Ovo Mexido, Ovo Mexido.
점심 식사:
Alface Americana, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido.
저녁 식사:
Alface Americana, Alface Americana, Perdigão Linguiça Calabresa.
간식/기타:
Tomates.
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730 kcal
운동:
스쿼트 - 30 분, 윗몸일으키기 - 40 분, Apple Health - 22 시간 50 분.
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