2013년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 11일:
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1154 kcal
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지방: 60.82g | 단백질: 54.62g | 탄수화물: 108.72g.
아침 식사: Blue Bonnet 46% Vegetable Oil Spread, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Egg. 점심 식사: Happy Farms American Cheese Singles, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Onions, Tomatoes, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 저녁 식사: Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled). 간식/기타: Fit & Active Chocolate Fudge Low Fat Ice Cream Bar, Friendly Farms Lowfat Strawberry Yogurt, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Cocoa Powder. 더보기
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3085 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 54 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 13 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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