2018년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 9일:
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970 kcal
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지방: 44.37g | 단백질: 40.76g | 탄수화물: 105.67g.
아침 식사: Шоколадное Печенье, Корюшка Жареная, Борщ, Oreo Печенье, Кофе с Молоком. 점심 식사: Гречка с Курицей, Гречка с Курицей. 저녁 식사: Шоколадное Печенье, Хлеб Бородинский, Пастила, Окрошка. 간식/기타: Русскарт Фисташки Соленые Жареные. 더보기
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1455 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 청소 - 10 분, 진공 청소기 - 18 분, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 13 시간 32 분, 숙면 - 9 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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