2013년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 10일:
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700 kcal
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지방: 44.85g | 단백질: 25.04g | 탄수화물: 63.27g.
아침 식사: Egg. 점심 식사: Feta Cheese, Tomatoes. 저녁 식사: Baked Potato (Peel Not Eaten), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tomato Paste (with Salt Added), Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Splenda No Calorie Sweetener, Southern Grove Chopped Walnuts, Brach's Sugar Free Cinnamon Hard Candy, Cocoa Powder. 더보기
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2337 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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