2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.8 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
|
785 kcal
|
지방: 52.10g | 단백질: 48.95g | 탄수화물: 36.86g.
아침 식사: Ovo, Morangos, Canela, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Café, Queijo Mozzarella. 점심 식사: Essential Nutrition Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Iogurte Natural (Leite Integral), Abacate, Tomates Cereja, Brócolis, Morangos, Cenouras Cozidas, Sadia Coxinha da Asa de Frango. 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Morangos. 더보기
|
|
1656 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|