2020년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.9 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 1일:
|
1481 kcal
|
지방: 53.97g | 단백질: 51.37g | 탄수화물: 213.53g.
아침 식사: Coffee, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Perdue Ground Chicken, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Spanish Rice, Golden Corral Banana Pudding. 간식/기타: Strawberries, Blueberries, Bananas, California Naturals Antioxidant Trail Mix. 더보기
|
|
1874 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
2020년 06월 1일 작성이: John10251
|
no pain,no gain
proper phrase😂
2020년 06월 2일 작성이: Stiles77
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|