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2010년 10월 13일
Dankalm님의 저널, 2010년 10월 13일
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2010년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
93.6 kg
지금까지 감소한:
52.0 kg
.
남은양:
7.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 10월 13일:
639 kcal
지방: 14.65g | 단백질: 65.24g | 탄수화물: 64.43g.
아침 식사:
strawberry.
점심 식사:
cucumber, cucumber, Chicken Breast.
저녁 식사:
Chicken Breast, cauliflower, cracker wasa.
간식/기타:
Grapefruit.
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3141 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 달리기 - 11km/h - 50 분.
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