Carne de panela, legumes refogado e feijão. Segurando as calorias porque tem festa de criança no sábado. Aprender a equilibrar o que consumimos é a chave da vitória!
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 28일:
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869 kcal
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지방: 38.58g | 단백질: 62.03g | 탄수화물: 73.13g.
아침 식사: Café com Açúcar, Lactovale Ricota Temperada, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. 점심 식사: Legumes Cozidos, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Caldo Verde. 간식/기타: Calabresa, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Psyllium, Mexerica, Choco Soy Choco Soy Dark 50% Cacau. 더보기
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댓글
Verdade.... quando a gente aprende isso é tudo!!!
Eu faço assim também. Quando como alguma coisa a mais em um dia, no outro pego leve ...
Boa festa!!!
2020년 05월 28일 작성이: Clau eu
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