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Depuis deux semaines je cours 40/45 minutes 1 jour sur 2. Je marche 10 km. Je continue à dîner léger, zéro alcool, sucré presque inexistant... Ne rien lâcher...
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62.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 22일:
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1280 kcal
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지방: 40.77g | 단백질: 52.05g | 탄수화물: 173.18g.
점심 식사: Chips, Pomme, Tomates, Blanc de Poulet, Jacquet Pain Seigle Complet. 저녁 식사: Marie Coquillettes au Jambon et au Fromage, Rouleaux de Printemps aux Crevettes, Vitasia Assortiment Vapeur, Vitasia Raviolis Vapeur Hacao Crevette, Picard Raviolis Vietnamiens aux Légumes . 간식/기타: Entremont Light, Abricots. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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