2020년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 13일:
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1581 kcal
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지방: 73.95g | 단백질: 31.16g | 탄수화물: 183.46g.
아침 식사: Birnen, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken (40g). 점심 식사: Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. 저녁 식사: Aldi Mini Wiener Geflügel. 간식/기타: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Corny Nussvoll (40g), Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Pico Food Rocks Bonbons. 더보기
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3246 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 쇼핑 - 50 분, 가사 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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